서동요 47회 다시보기 원산도에 몰래 숨어든 사택기루는 목라수의 뒤를 밟는다. 사택기루는 옷 속에 숨겨진 글귀를 보고 물증을 잡는다. 모진은 사택기루의 침입을 알고 목라수와 함께 다른 사람들을 피신 시킨다. 목라수는 화살을 맞고 바다에 빠진다. 한편 선화공주는 아버지 진평왕을 몰래 만나서 그 동안 밀린 얘기를 .. 삶속의 이야기 2006.07.25
[스크랩] 깨끗한피부를만드는음식 피부는 영양상태를 판정하는 기준이 된다. 영양상태가 깨지면 피부는 정상적인 색깔과 부드러운 탄력, 그리고 저항력을 잃기 때문이다. 건강한 피부를 유지하기 위해서는 균형있게 영양을 섭취하는 것이 무엇보다 중요하다. 단백질을 비롯한 3대 영양소를 골고루 섭취해야 하며, 비타민과 무기질은 .. 삶속의 이야기 2006.07.23
100세인의 식단 100세를 사는 사람들 <식단> 장수음식이란 존재하는가? 장수마을의 유별난 음식은 없다. 꼭 소식해야 오래하는 것은 아니다....... "채소 좋아한다" 98%.....콩류.해조류도 선호 짠음식 멀리해... 절반이 "장아찌.젓갈 싫어" = 체력과학노화연구소와 조선일보 취재팀이 백세인들의 식단 을 조사분석한 결.. 삶속의 이야기 2006.07.22
노인을 위한 식사 지침 노인을 위한 식사지침 정상체중을 유지한다. 중년 이후부터는 근육량의 감소로 기초대사량이 줄고 활동량도 감소하게 되므로 전체적인 열량 필요량이 줄게 되어 지금까지 먹던 것만큼 먹어도 비만이 되기 쉽다. 밥량이나 기름기가 많은 음식 을 피하여 열량 섭취를 줄이도록 하여 체중증가를 방지해.. 삶속의 이야기 2006.07.17
서동요 46회 다시보기 서동요 46회 다시보기 우영공주는 장이에게 진가경(선화공주)이 신라여인임을 알고 있다고 말한다. 우영공주는 진가경을 찾아가서 신라로 돌아가라며 윽박지르고, 신라로 돌아가지 않으면 장이가 황위에 오르지 못하도록 하겠다고 협박한다. 왕구는 사태의 심각성을 알고 우영공주를 제거하려고 시.. 삶속의 이야기 2006.07.12
바늘 조각 공예 인형 바늘 조각이란 ? 바늘조각은 코와 같은 조각적인 인상을 인형 속에 채워진 솜등에 의한 볼륨과, 천 표면의 늘어나는 성질을 이용하여 표현하는 것이다. 이러한 성질을 바늘을 이용하여 코와 같이 튀어나온 부분은 세우고, 맞는 자리에 고정 시키고, 스티치를 당 겨서 볼륨을 나타내는 것이다. 바늘 조.. 미술과 예술 2006.07.05
