얼굴 지압법

 

계란형 날씬 얼굴 만드는 지압법 
 

물론 남자들은 통통한 얼굴이 더 좋다고 말한다. 그래도 막 자고 일어난 듯 부은 눈두덩과 날렵하지 않은 코 옆 부분, 고개를 숙일 때마다 겹치는 이중턱을 좋아하는 남자도 잇을까? 한의사 김소형이 가르쳐 주는 문제 많은 얼굴살을 해결해주는 지압 및 마사지법. 단, 경혈점이 아닌 곳을 잘못 누르면 다이어트에는 아무 효과가 없을 뿐 아니라 얼굴에 상처가 남을 수도 있으니 각 경혈점을 꼼꼼히 체크해둘 것.

1 콧방울 바로 위쪽 콧날 옆에 있는 경혈인 영향 양쪽을 두 손가락으로 꾹꾹 눌러준다. 2 눈머리 바로 아래쪽의 콧마루가 시작되는 부분을 꾹꾹 눌러준다. 3 양 손가락을 서로 엇갈리게 코에 대고 정명, 찬죽을 거쳐 이마까지 천천히 눌러주며 올라간다. 1 검지와 중지로 관자놀이 부분을 동글게 굴려가며 누른 후 귀의 바로 아래 움푹 들어간 부분인 관료를 거쳐 코 바로 옆의 거료를 지나 콧방울 옆 경혈인 영향까지 사선 방향으로 꾹꾹 누르며 내려온다. 2 손바닥으로 광대뼈를 감싸고 앞에서 옆쪽으로 힘을 주어 누른다. 3 주먹을 쥐고 코 쪽에서 얼굴 바깥쪽으로 광대뼈를 밀어낸다. 1 귀 중간의 움푹 들어간 부분인 하관을 엄지로 지그시 누른 다음 턱선을 따라 내려오면서 누른다. 2 입술 아래 움푹 들어간 점인 승장을 손가락으로 동글게 돌려가며 누른 다음 턱선을 따라 귀까지 올리는 느낌으로 누른다. 3 주먹을 쥐고 턱선을 따라 귓불까지 짧게 끊어가며 밀어 올린다.

1 양손 끝에 힘을 주어 목뼈 양옆의 굳은 근육들을 강한 자극을 받을 수 있도록 문지른 두 뒷목 경혈인 풍지와 춘주를 손가락 끝으로 꾹꾹 누른다. 2 왼손으로 오른쪽 뒷덜미를 한 움큼 잡아 강하면서도 천천히 왼쪽으로 끌어당긴다. 오른손으로 같은 과정을 반복. 3 뒷목을 두 손으로 움켜쥔 다음 뒷목이 땅긴다는 느낌이 들 때까지 10초가량 고개를 숙인다. 1 양쪽 눈꼬리 경혈인 정명과 동자료를 손가락으로 지그시 누른다. 2 윗눈썹머리인 찬죽과 중간의 각진 부분, 눈썹꼬리를 지그시 누른 다음 눈썹 안쪽에서부터 끝 부분으로 손가락 끝을 모아 누른다. 3 눈 아래뼈 부분을 4등분하여 꾹꾹 누른 다음 다시 손끝으로 10초간 지그시 누른다. 눈 밑에서 관자놀이까지 손가락을 이용하여 누른다. 찬죽 눈썹머리 정명 눈 앞쪽을 손가락으로 눌렀을 때 뼈 옆의 오목한 부분 영향 코의 양옆, 콧방울을 벌렸을 때 바로 그옆에 해당되는 점 하관 관자놀이 아래, 귀 중간의 움푹 팬 부분 승장 아랫입술과 아래턱 사이에 잇는 홈의 중심 관료 광대뼈의 가장 볼록 솟은 곳 바로 아래 거료 코 양옆에 있는 경혈로 콧구멍 높이에서 수평선을 긋고 그 수평선과 눈동자에서 똑바로 아래로 내린 선이 교차하는 점 풍지 목 뒤쪽의 머리카락이 나는 부분, 두 개의 굵은 근육의 양쪽 바깥으로 약간 떨어져서 오목하게 들어간 부분 춘추 풍지보다 약간 안쪽 아래의 점

ps: 지압을 할때에는 양손의 가운데 손가락을 펴고 가운데 손가락으로 너무 세지도 않게 지압부위를 양쪽에서 동시에 똑같이 같은 지압 부위를 3초 가량 지압한다.